✅ 뜻
get a grip
→ 감정적으로 흥분하거나 무너진 상태에서 “정신 차려”, “침착해”, “감정 좀 추슬러” 라고 말할 때 쓰는 표현입니다.
💬 자주 쓰이는 상황
- 실연 후 멘붕 상태일 때
- 공황 상태에 빠졌을 때
- 울거나 분노로 폭발할 때
- 누군가 무기력하게 포기하려 할 때
📌 예문
- Get a grip!
정신 좀 차려! - You need to get a grip before you ruin everything.
다 망치기 전에 정신 차려야 해. - I know you're upset, but get a grip.
너 화난 거 알아. 근데 진정해.
🎭 미니 상황극 (실연 후 멘탈 붕괴)
I gave her everything... I have nothing left.
난 그녀한테 모든 걸 줬어… 지금은 아무것도 없어.
She used you and disappeared with your money.
그녀는 널 이용해서 돈만 챙기고 사라졌어.
It’s time to let her go. Get a grip.
이제 그녀를 놓아줘야 해. 정신 차려.
🧩 함께 알아두면 좋은 표현
표현의미
| pull yourself together | 감정 추스르다, 진정하다 |
| snap out of it | (슬픔·우울에서) 빨리 벗어나 |
| get it together | 망가지기 전에 마음 다잡다 |
| let her/him go | 마음에서 놓아주다 |
✍️ 마무리
누군가 무너지고 있을 때, 진짜 친구는 이렇게 말하죠.
“Get a grip.”
짧지만 강하고, 차갑지만 진심이 담긴 말.
오늘 당신도 스스로에게 한 번 말해보세요.
“나 자신아, 정신 좀 차려.”